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Hi 歡迎來到Flow with Katie
我是 Katie，凱蒂瑜伽
/兩個孩子的媽媽、瑜伽老師和永遠的學生/
我認為練習瑜伽最大的改變是：
看清楚自己！ 每個人都有最喜歡的樣貌，
盡全力擁抱這個目標吧！
瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，
無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:)
Inner peace is the new success!
活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，
便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！
Katie
何雨涵
Yoga Vibes 瑜伽教室創辦人
經營 Flow with Katie 凱蒂瑜珈頻道，至今已超過40萬粉絲追蹤。
Katie 所推廣的流動瑜伽，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，
能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。
講求姿勢的正位與策略性的放鬆。
師資及研習：
- Adarsh Williams RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證
- 20-hour Pelvic Floor Yoga(骨盆底肌群瑜伽) Teacher Training with Leslie Howard
- Marcus Leung RYT300 美國瑜珈聯盟師資認證，Counter Flow 認證師資
19 分鐘早晨瑜伽伸展-春季排濕
19 min morning yoga stretch
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-Writting-
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